לימודי המשך של יוגה תרפיה להעמקה בטיפול, הבנה רפואית והתרגול האישי.

משמח לדעת שבגוף נוצר חומר שהורג וירוסים וחיידקים באופן טבעי. עוד לפני שמערכת החיסון מופעלת משוחרר חומר קטלני ישר לאף, המקום שדרכו וירוסים חודרים. תרגילי נשימה הם דרך טבעית ובריאה להגביר את הייצור שלו. אם נדבקתם בוירוס – קחו את הבריאות לידיים ותרגלו כמה תרגילי נשימה קלים, אולי תקצרו את המחלה ואף תמנעו ממנה לרדת…

פרופסור לנוירולוגיה דויד לינדן, שאינו חוקר נשימה, אמר: “בהרבה אזורים במוח אפשר למדוד את הנשימה, במוח הגדול, במוח הקטן, בהבנולה (מקום הקשור בדיכאון) ועוד אזורים רבים. אפשר לזהות את דפוס הנשימה ברקע המדידה בכל האזורים האלו, כמו טביעת האצבע של הנשימה. ולכן הרעיון ששינוי נשימה מודע יכול להשפיע על תפקודים רבים במוח נשמע לי להגיוני…

אחת השאלות המעניינות שקיבלתי לאחרונה היתה לגבי שימוש בקצב הלב לספירה של הנשימה (שאיפה, נשיפה והשהיות). אני חושבת שהבנה של מנגנון עצבי טבעי שקיים בכל אדם בריא תסביר את הבעיתיות בהסתמכות על קצב הלב בפרנאימה. תרגילי פרנאימה משנים את היחסים בין חלקי הנשימה. בנשימת אוג׳אי למשל, אפשר לתרגל יחס שווה של שאיפה ונשיפה (סמווריטי) או…

הקורס מוקלט לצפייה עצמאיתהקורס מהווה בסיס לקורסי המשך: – תרגילי נשימה לבריאות המוח– תרגילי נשימה לגב כפוף – תרגילי נשימה ללחץ דם גבוה ועוד קורס ללימוד ותרגול נשימה נכונה לאנשים הרוצים לשפר את איכות החיים, להפחית סטרס, לקחת את הבריאות לידיים בעזרת תרגול בן כ – 15 דקות ביום. נשימה היא פעולה טבעית שאנו עושים…