תאריך נוסף טרם נקבע. למעקב אחרי פרסום סדנאות במשך אלפי שנים היו היוגים מרותקים לתהליך הנשימה, לשליטה בנשימה ודרכה באנרגיית החיים. ההשפעה הגדולה של תרגול הפראנימה מצוינת בכתבי היוגה המסורתיים. היום, בעזרת הכלים של המחקר המודרני, אנחנו יכולים להבין באופן מדעי למה ואיך משפיעה הפרנאימה בעוצמה כזו על הבריאות הגופנית והמנטלית שלנו, ועל הקשר המובהק…

הרבה נכתב על השמים ועננים כמטאפורה לתודעה. העננים מדמים את המחשבות או הרגשות שממלאות את התודעה ונוטים להסתיר את השמיים הרחבים שמעליהם. מן הצד השני השמיים הרי תמיד שם, ולא משתנים בעקבות הימצאותם או אי הימצאותם של העננים. רגעי החוויה של עצמנו כרקיע הם מפעימים ופוקחים עיניים לגבי אינסופיות וחיבור, זמן ומרחב. אך מה אם…

מפגש מרתק המחבר אימון למחקר, וספרות מדעית לספרות יוגית. הפעם בנושא השפעת החללים הפנימיים על הגוף והמוח. נכיר ונתרגל את האימון היוגי של הואיוס הפנימיים בהקשר ליציבה, נשימה ואנרגיה מעודנת, ונבין את ההשפעה שלו על הגוף והמוח. נתעמק בנקודות הבאות: מהם הואיוס? הקשר בין נשימה ליציבה – יציבה פראנית הקשר בין חללי הגוף (הואיוס) לנקודות…

הישיבה הבאה: 11.2 למפגש הבא יש להרשם בקישור הזה מדיטציה היא אימון יוגי. אולי האימון היוגי הגבוה ביותר.לא קל להתחיל לשבת ועוד יותר קשה להתמיד. תמיכה ההדדית והנחיה עוזרים לייצב את אימון המדיטציה.שמתי לעצמי למטרה להגדיל את חלקם של המדיטציה והפראנימה באימון היוגי בארץ ולכן אני מזמינה מזמינה אתכם להצטרף אלינו לשעה של תרגול משותף,…

אימון יוגה הוא הרבה מעבר לגבולות המזרון, למעשה כל פעולה שנעשה יכולה להפוך לאימון בדרך. אפילו שיטוט סתמי בפייסבוק יכול להיות יוגה אם רק ניתן עליו את הדעת. הנה דרך אחת לעשות זאת. ביוגה סוטרה של פטאנג׳לי, בפרק ראשון בסוטרה 1.33 פטנג׳לי כותב: ״גישה של חביבות, רחמים, שמחה ושיוויון נפש כלפי מושאים הגורמים לאושר, סבל,…

אם גם הילד שלך עובר מפעילות לפעילות, חי חיים עמוסי חוגים ומפגשים חברתיים או יושב שעות מרוכז במשחק מחשב בהחלט ייתכן שמערכת העצבים שלו עובדת על טורים גבוהים מידי.  אולי זה מתבטא בנרגשות יותר, קושי בריכוז, תנועתיות רבה או דווקא ברגעים של אפיסת כוחות. בשני המקרים יש לנו יכולת כהורים לעזור באיזון הגופני והרגשי. בשנים…