אני שמחה לפתוח את 2021 בסדרת הרצאות העמקה לאוהבי מדיטציה ויוגה. כמו ההרצאות הקודמות, גם הפעם אשלב בין עולם המחקר ומדע המוח לתרגול היוגה והמדיטציה. היוגים התבוננו בתודעה ובגוף בעזרת הגבלת תנודות התודעה, המדע משתמש בכלים מודרנים לחקירה. הזמנים בהם אנחנו חיים מרגשים במיוחד לאור העובדה שאפשר לחבר בין העולמות. זכיתי לגדול במקביל גם בעולם…

מפגשים שבועיים של מדיטציה ופרנאימה תוך התמקדות בנושא מתחלף. נושא החודש יחל בהרצאה שתתקיים במוצ״ש. המפגשים לתרגול מעשי יערכו בימי שני בבוקר. הנושא בו נתמקד החודש הוא:** רשתות עצביות ומצבי תודעה ** מצבי תודעה שונים מתבטאים בפעילות חשמלית במוח. לכל מצב תודעה המתואר בטקסטים היוגים, יש רשת עצבית הידועה לעולם הנוירולוגיה, אולם רק לאחרונה נערך…

מחלת הקורונה ממשיכה להתפשט. חלק מהנדבקים כלל לא יודעים שחלו או נשארים א-סימפטומטים, לעומתם אצל אחרים ההדבקה מתפתחת למחלה קשה ואף מסכנת חיים. מרגע שאדם נדבק בקורונה הוא לא ידע לאיזה כיוון תתפתח המחלה אצלו. במקום לשבת בחיבוק ידיים נוכל לתרגל את הנשימה. תרגול נשימה הוא פשוט קל, ולא דורש מיומנות קודמת. בהמשך הפוסט מצורפת…

אחד הדברים שהקורונה חידדה בהקשר למחלות הוא שחומרת המחלה תלויה בגוף החולה לא פחות מאשר ברמת האלימות של הוירוס או החיידק שתקף אותו. בכלל, רבות מהמחלות המודרניות נובעות מחוסר איזון של הגוף יותר מאשר בגלל מחולליי מחלה. פעם היו מתים מזיהומים כמו טטנוס או אבעבועות שחורות, היום מתים ממחלות לב, סכרת וסרטן. ועוד לא דיברנו…

לפני שנים כשהתחלתי לחפש את הקשר הנשימה לתפקוד הגוף והמוח היתה מעט מאוד אינפורמציה בספרות המדעית. זה היה תמוה בעיני שכן יכולתי להרגיש בוודאות את ההשפעה של תרגילי הנשימה היוגים על הגוף ועל התודעה.מאז, בשנים האחרונות, יש מבול של מחקרים בנושא. עולם המדע מגלה שהמחזוריות הקבועה של הכנסת אויר והוצאתו קשורה ישירות למעגלים עצביים בגוף…