ככל שאני חוקרת יותר אני מגלה עד כמה נשימה היא יותר מאשר הכנסה והוצאה של אויר, ולמעשה יש לה תפקיד משמעותי בתפקוד כלל הגוף. נשימה אידאלית קשורה לפעילות תקינה של הלב, הריאות, מערכת החיסון, מערכת העצבים, העיכול ועוד ועוד. כאשר הנשימה לא אידיאלית, למשל מהירה מידי, יהיה לזה מחיר. אמנם הגוף ימצא דרכים לפצות על…

מה הסיבה למעי רגיז? לעולם הרפואה עוד אין תשובה ברורה אבל יש לא מעט השערות. במילים אחרות זה אומר שאף אחד לא באמת יודע למה אחוז גדול של האוכלוסיה סובל ממערכת העיכול שלו. כשרופאה גסטרואנטרולוגית בכירה העלתה בפני את האפשרות שמדובר בבעיה בתנועתיות נדלקה לי נורה מהבהבת ויצאתי למסע חקר. בדקתי את הקשר בין נשימה…

אם יש משהו שכל תינוק יודע לעשות זה להכניס ולהוציא אויר. אז למה צריך ללמוד לנשום? כל אדם נושם אחרת. יש שנושמים מהר ויש שנושמים לאט. יש שנושמים גבוה ויש שנושמים אל הבטן. יש אפילו אנשים שהנשימה נעצרת להם לרגעים מבלי ששמו לב. זה לא היה משנה כל כך אלמלא הנשימה היתה קשורה בקשר הדוק…

יש רגע אחד שבו אנחנו לא יכולים להתחמק מהמחשבות של עצמנו. מנחשים מהו?מחשבות עולות בתודעה כל הזמן. ייצור מחשבות הוא מצב טבעי של המוח. כמו שבלוטה מפרישה הורמונים המוח מפריש מחשבות. אולם לא מכל המחשבות אנחנו נהנים. אם אנחנו מאוהבים כנראה שנשמח לשקוע במחשבות של עצמנו, אם אנחנו איינשטיין אפילו חשוב שזה יקרה, אבל אם…

ימי שני! 10:00-15:00, התחילה הרשמה למחזור הבאהקורס יערך בבית יהושע, מרחק הליכה מתחנת הרכבתהתעודה היא של המרכז האקדמי וינגייט ולמורים ליוגה גם של ארגון מורי היוגה* *סדנת היכרות בזום ביום שני ה 30.6 ב 11:00*למעוניינים – נא למלא את השאלון הבא אני שמחה להציג קורס תרפיה חדש ויחודי המתמקד בנשימה ודפוסי נשימה ככלי לאבחון וטיפול….

״יש מורים שלא דוגלים בשום אימון אחר, מתוך דעה שכל חוסר איזון יעלם על ידי אימון פרנאימה״. משפט זה לקוח מתוך הטקסט המוכר Hatha Yoga Pradipika. אחד מעמודי התווך בתורה היוגית. אישית לא הייתי מוותרת על אסאנה או מדיטציה אבל אין ספק שלתרגול הנשימה תפקיד מהותי ביוגה. מדוע נשימה התפתחה כאימון בפני עצמו? יתכן והתשובה…

טקס האוסקר 2022 ישאר בתודעה עוד זמן רב בזכות הדחף הרגשי הבלתי נשלט של וויל סמית שהסתיים בסטירת לחי מצלצלת בפריים טיים טי.וי. עד כמה שחשוב לגנות אלימות כביטוי לעלבון או כעס, לצערנו אירוע בו הרגש ׳עלה לנו לראש׳ מוכר לכולם. ד״ר דניאל גולדמן, נוירולוג אשר מקורב אל הדלאי למה, קבע את המונח ״amygdala hyjack”…